Anonim

At være stresset er ikke sjovt. Aldrig at nå dine mål er nedslående. Når du arbejder hjemmefra, er det så let at blive forkælet i opgaver, at føle sig overvældet med ting, der huller op på dig, og at finde dig selv "arbejde" mere timer end du nogensinde ville gjort på et 9 til 5-job.

At jonglere mellem arbejde, familie og dine personlige behov, du bliver nemt suget ind på den uendelige liste over to-doser og ender med at blive overvældet og stresset. Jeg har fundet mig selv på dette sted for nylig. Igen skal jeg sige, at jeg ved dette, fordi jeg har været der før. Der er dage, hvor du bare ser op og føler, at dit drømmejob med at sælge rejser ganske enkelt ikke er sjovt mere.

Du vil måske også kunne lide

Traveler with Santa hat in airport Måder at bekæmpe stress ved at flyve rundt i ferien

Boeing, 737-8 Max, plane Airbus kan ikke følge med efterspørgslen i kølvandet på Max… Flyselskaber og lufthavne

Traveler with Santa hat in airport 10 måder at undgå katastrofale ferierejser

Globe On Moss In Forest Ny rapport siger, at rejsebranchen skal samles nu … Funktioner & rådgivning

Thomas Cook Airlines Airbus A321 Thomas Cook-agenturet er gemt af kinesiske rejse. Kæmpevirkende rejser

Vores arbejde skal være sjovt
Og er vores arbejde ikke beregnet til at være sjovt? I det mindste i min bog er det det. Hele grunden til, at jeg startede min egen rejsevirksomhed, var at skabe og have en livsstil, som jeg nyder. Så når jeg ikke nyder det, og tingene ikke går rigtigt, eller som jeg vil have dem til, er det første skridt at finde ud af, hvorfor. Af en eller anden skør grund er min første tanke normalt: "Jeg har virkelig brug for at blive organiseret". Har du nogensinde sagt det til dig selv?

Efter min mening er det ikke løsningen at organisere sig. I det mindste er det ikke for mig. Det er normalt et simpelt tilfælde af "berettiget" udskud. Det er meget lettere at rengøre mit skrivebord og organisere skuffer og arkiveringsskabe end det er bare at spænde ned og tackle de opgaver, der skal udføres. Men først er det vigtigt at identificere årsagerne, der måske har ført dig til det punkt, at du er så overvældet.

Undgå urealistiske forventninger: Den første kilde til stress og overvældende angst er, når du sætter strenge forventninger til et bestemt resultat. Når tingene ikke viser sig, som vi forestillede os, føler vi en følelse af fiasko mellem hvad vi ønskede og hvad der er foran os. Jeg prøver altid at minde mig selv, "Dette er ikke hjernekirurgi … jeg har tilladt fejl".

Tag ikke for meget på: Det er naturligt for os at ønske at vinde godkendelse af andre mennesker, og vi vil ikke svigte andre. Som et resultat er mange af os, inklusive mig, ikke gode til at sige "nej". At sige "nej" er noget, der tager reel praksis, men når slutresultatet føles rigtigt, er det meget tilfredsstillende.

Jeg kan huske, da jeg tog beslutningen om at sende et brev til alle mine klienter, der lod dem vide, at jeg havde fokuseret min virksomhed igen på krydstogter, ture og ferier og ikke længere håndterede "air-only" bookinger. At sige "nej" til flybilletter har ikke skadet min forretning så meget, som jeg havde frygtet. Faktisk gav det mig tid til at fokusere på klienterne og den nøjagtige forretning, som jeg ønskede.

Tag noget pres af dig selv: Jeg kan høre dig sige, "Det er lettere sagt end gjort"! En stemme inden i vores hoveder skravler og minder os ofte om, hvad vi har gjort forkert, eller hvad der kunne have været bedre, eller hvorfor vi har brug for at få alt gjort i går. Som et resultat lægger vi unødvendigt og urimeligt pres på os selv.

Vær ikke perfektionist, overdreven eller kontrolfreak: Den samme mentale stemme i vores hoved fortæller os også, at tingene skal være perfekte. At være perfektionist er en etiket, en historie, der tager en masse energi for at følge med og efterlader os overvældede af at vi behøver at gøre alt perfekt.

En overachiever er en anden etiket, vi giver os selv. Denne er et socialt accepteret og imponerende. Det får os til at føle os speciel, endda beundret. Der er ikke noget galt i at have en masse præstationer under dit bælte. Men hvis vi har for meget på tallerkenen, kan vi også føle os overvældede.

En af modstanderne mod at frigive kontrol er vores manglende tillid til andre mennesker og tillid til, at de kan gøre jobbet så godt som os. Så vi ender med at gøre (eller ønsker at gøre) alt selv. Erkendelsen af, at vi ikke har kapacitet til at gøre det hele, kan være skræmmende.